Mājas aizsardzības līdzekļi, lai apturētu matu krišanu

Kā apturēt un samazināt matu krišanu ar dabiskām mājas aizsardzības līdzekļiem
Tresses, kas tiek dēvētas par “krāšņo godību”, ir tieša indivīda personības un stila izpausme. Pārmērīgs matu izkrišana var būt apgrūtinoša problēma, kas bieži rada satraukumu un ietekmē pašcieņu, īpaši sievietēm. Tomēr, ja tiek diagnosticēts pareizi, jūs varat kontrolēt matu krišanu, izmantojot noteiktus mājas aizsardzības līdzekļus, kas ir dabiski un efektīvi, lai saglabātu jūsu slēdzenes.


1. Matu izkrišanas cēloņi
divi. Padomi matu krišanas kontrolei
3. Dabas aizsardzības līdzekļi matu kritiena ārstēšanai
Četri. Diēta veselīgiem matiem
5. Matu kopšanas padomi veselīgām slēdzenēm
6. Bieži uzdotie jautājumi par matu krišanu

Matu izkrišanas cēloņi

Matu izkrišanas cēloņi

1. Uztura trūkumi

Iespējams, ka jūsu uzturā var būt trūkst būtisku uzturvielu, piemēram, dzelzs, vara, cinka un olbaltumvielu. D vitamīna deficīts ir vēl viens matu izkrišanas cēlonis. Lai no tā izvairītos, noteikti izkāpiet un sauļojieties.

2. Hormonālā nelīdzsvarotība

Pēc 30 gadu vecuma sievietēm var rasties hormonāla nelīdzsvarotība, kas var izraisīt matu izkrišanu. To parasti izraisa pārmērīga dihidrotestosterona (DHT) konversija. Kaut arī estrogēns ir galvenais hormons, ko sievietes ražo, testosterons un citi androgēni, piemēram, DHEA, notiek arī sievietes ķermenī. Kad sievietes sasniedz noteiktu vecumu, viņas var sākt pārveidot šos androgēnus par DHT.

3. Vairogdziedzera problēmas

Ja vairogdziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē, rada pārmērīgu vai nepietiekamu vairogdziedzera hormona daudzumu, tad matu augšanas cikls var mainīties. Tomēr, ja jums ir vairogdziedzera problēma, jūs pamanīsit citus simptomus kopā ar matu izkrišanu, piemēram, svara pieaugumu vai zaudēšanu, jutību pret aukstumu vai karstumu un sirdsdarbības ātruma izmaiņas.

4. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)

Sievietes ar policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir hormonāla nelīdzsvarotība, kas rada augstāku androgēnu līmeni nekā parasti. Tas bieži izraisa matu augšanu uz sejas un ķermeņa, savukārt mati uz galvas kļūst plānāki. PCOS var izraisīt arī ovulācijas problēmas, pūtītes un svara pieaugumu.

5. Kontracepcijas tabletes

Kontracepcijas tabletes var izraisīt matu izkrišanu. Tabletes saturošie hormoni, kas nomāc ovulāciju, var izraisīt matu novājēšanu, īpaši sievietēm ar matu izkrišanu ģimenē. Dažreiz matu izkrišana var rasties, pārtraucot lietot tableti. Citas zāles, kas saistītas ar matu izkrišanu, ir asins atšķaidītāji un zāles, kas ārstē paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimības, artrītu un depresiju.

6. Stress

Liels stress var izraisīt pēkšņu matu izkrišanu, kas var ilgt vairākus mēnešus. Stresa samazināšana, izmantojot vingrinājumus, meditāciju joga un masāžas samazinās jūsu izredzes piedzīvot matu izkrišanu.

7. Matu veidošanas līdzekļi

Pārmērīgi apstrādāti mati var izraisīt matu izkrišanu toksisko ķīmisko vielu dēļ, kas atrodamas krāsās un matu veidošanas līdzekļos. Tāpat gandrīz visos šampūnos ir nātrija laurilsulfāts (SLS), kas toksiski ietekmē jūsu imūnsistēmu un ir pierādīts, ka tas korozē matu folikulus un kavē matu augšanu. Vēlams palikt pie dabīgiem šampūniem un krāsvielām.

8. Medicīniskie apstākļi

- telogēna izsvīdums

vispārēja izliešana no visas galvas. Mēs parasti zaudējam apmēram 100 matiņus dienā, bet dažreiz izdalīšanās paātrinās stresa, slimību, zāļu vai hormonu dēļ. Mati parasti ataug sešu mēnešu laikā.

- Androgenētiskā alopēcija

sievietēm mati parasti retinās augšējā, frontālajā zonā, tieši aiz matu līnijas, bet aizmugurē paliek biezi. Ferments izraisa vīriešu dzimuma hormona testosterona pārveidošanos par citu hormonu - dihidrotestosteronu (DHT), liekot matu folikuliem radīt plānākus matus, līdz tie apstājas.

- Alopēcija areata

autoimūna slimība, kas skar līdz 2% iedzīvotāju. Tas izraisa apaļus matu izkrišanas plankumus un var izraisīt pilnīgu baldness. Daudzos gadījumos mati ataug.

- novecošanās

Kad mēs novecojam, matu augšanas ātrumam ir tendence palēnināties. Matu pavedieni kļūst mazāki un tajos ir mazāk pigmenta, un mati kļūst plānāki, smalkāki un pelēcīgi. Lai saglabātu matus veselīgus, ēdiet veselus pārtikas produktus, kas palīdz saglabāt jūsu ķermeni jauneklīgu, kā arī matus. Ja Jums ir priekšlaicīgi sirmi mati , šeit jūs varat atrast dabiskos piedevas, kas jums var palīdzēt.

- Ģenētika

Ģenētiska matu izkrišana ir pazīstama kā androgēna alopēcija, un ir zināms, ka tas ir visbiežākais matu izkrišanas cēlonis. Gēnu var mantot vai nu no mātes, vai no tēva ģimenes puses, lai gan jums tas ir vairāk iespējams, ja abiem jūsu vecākiem būtu matu izkrišana.

Padomi matu krišanas kontrolei

Padomi matu krišanas kontrolei

1. Šampūns

Ir ārkārtīgi svarīgi saprast galvas ādas tipu un izvēlēties pareizo šampūnu. Jums arī jāmazgā mati atkarībā no galvas ādas. Piemēram, pār matu mazgāšanu ar sausa galvas āda var novest pie matu krišanas, vai taukainu slēdzeņu nemazgāšana trīs reizes nedēļā var izraisīt to pašu.

Turklāt pārliecinieties, ka šampūns nav ielādēts ar ķīmiskām vielām, ieskaitot sulfātu, parabēnu un silikonu, kas var padarīt trauslu trauslumu un tādējādi pakļautu lūzumiem.

2. Kondicionieris

Labs kondicionieris var radīt brīnumus jūsu slēdzenēm. Tas satur aminoskābes, kas palīdz atjaunot bojātus matus, kā arī palīdz saglabāt to gludumu.

3. Diēta un vingrošana

Jums ir jābaro mati ar visām pareizajām barības vielām, īpaši ar lielu daudzumu olbaltumvielu un dzelzs. Tomēr kopā ar ēšanu a sabalansēta diēta pārliecinieties, ka jūs vingrojat blakus. Joga un meditācija efektīvi mazina matu krišanu.

4. Ķīmiskās apstrādes

Stingras matu procedūras, piemēram, iztaisnošana, ilgviļošana un krāsošana, noteikti nav laipna jūsu cirpumiem. Turpiniet izvairīties no lietošanas fēnu žāvētāji , kērlinga stieņi, īpaši mitriem matiem, jo ​​tie faktiski vārot ūdeni jūsu matu šahtā un padara tos trauslus.

Ja jums patiešām ir jāizmanto fēns, tad turiet to zemākajā siltuma iestatījumā. Ja izmantojat citus produktus, kas silda matus, sāciet ar stiprinošu kondicionieri, kas atstāj ādu, un pabeidziet ar aizsargājošu aerosolu.

5. Eļļošana

Eļļošana uzlabo asinsriti un baro saknes. Pārliecinieties, ka reizi nedēļā iemasējat savas cirtas ar eļļu, kas piemērota jūsu galvas ādai. Pārklājiet to ar dušas vāciņu un pēc divām stundām nomazgājiet to ar vieglu šampūnu.

6. Pārāk daudz stila izstrādājumu

Pārāk daudz ķīmiski noslogotu produktu lietošana matiem ilgtermiņā var izrādīties kaitīga. Vislabāk ir dot viņiem atelpu un tā vietā izmēģināt dabiskas mājās gatavotas receptes.

Dabas aizsardzības līdzekļi matu kritiena ārstēšanai

1. Olu maska

Olu maskas matu izkrišanai
Olas ir bagātas ar sēru, fosforu, selēnu, jodu, cinku un olbaltumvielām, kas kopā palīdz veicināt matu augšana .

Lai sagatavotu masku:
  1. Bļodā atdaliet vienu olu baltumu un pievienojiet katram tējkaroti olīvju eļļa un medus.
  2. Beat, lai izveidotu pastas, un to visu no saknēm līdz padomiem.
  3. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar maigu šampūnu.

2. Lakricas sakne

Lakrica sakne matu krišanai
Šis augs novērš matu izkrišanu un turpmākus matu bojājumus. Tas palīdz nomierināt galvas ādu un atbrīvoties no sausām pārslām / blaugznām.
  1. Pagatavojiet pastu, pievienojot ēdamkaroti maltas lakricas saknes un ceturtdaļu tējkarotes safrāna uz vienu tasi piena.
  2. Uzklājiet to uz galvas ādas un matu garuma un atstājiet to uz nakti.
  3. Nākamajā rītā nomazgājiet matus.
  4. Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

3. Kokosriekstu piens

Kokosriekstu piens veicina matu augšanu
Tajā esošie proteīni un neaizvietojamie tauki veicina matu augšanu un novērš matu izkrišanu.

Lai pagatavotu pienu:
  1. Sarīvē vidēja lieluma kokosriekstu un piecas minūtes to vāra uz pannas.
  2. Izkāš un atdzesē.
  3. Tad pienam pievieno vienu ēdamkaroti sasmalcinātu melno piparu un mātītes sēklas.
  4. Uzklājiet uz galvas ādas un matiem.
  5. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar šampūnu.

4. Zaļā tēja

Zaļā tēja veicina matu augšanu
Šī tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz palielināt matu augšanu un novērst matu izkrišanu.
  1. Mērcējiet divas trīs tējas maisiņus vienā-divās tasītēs karsta ūdens atkarībā no matu garuma.
  2. Kad tas atdziest, ielej to virs galvas un matiem, vienlaikus maigi iemasējot galvu.
  3. Pēc stundas noskalojiet ar vēsu ūdeni.

5. Biešu sula

Biešu sula matu izkrišanai
Bietēs ir daudz vitamīnu C un B6, folātu, mangāna, betaina un kālija, kas visi ir būtiski veselīgai matu augšanai. Turklāt tas darbojas kā detoksikācijas līdzeklis, palīdzot uzturēt galvas ādu tīru.
  1. Vāriet 7-8 biešu lapas un sasmalciniet kopā ar 5-6 hennas lapām.
  2. Uzklājiet šo pastu uz galvas ādas un atstājiet 15-20 minūtes pirms skalošanas ar siltu ūdeni.

6. Grieķu jogurts un medus

Grieķu jogurts un medus matiem krīt
  1. Bļodā sajauciet 2 ēdamkarotes jogurta ar 1 ēdamkaroti medus un citrona.
  2. Izmantojot krāsas suku, uzklājiet šo pastu uz galvas ādas un saknēm.
  3. Atstājiet to iedarboties 30 minūtes pirms skalošanas ar aukstu ūdeni.
  4. Uzklājiet šo pastu vienu reizi nedēļā.

7. Aloe Vera

Alveja matu izkrišanai
Alveja ir efektīvs mājas līdzeklis matu izkrišanai un matu augšanas veicināšanai. Tas arī efektīvi mazina galvas ādas problēmas, piemēram, niezi un zvīņošanos.
  1. Paņemiet Alvejas kātu un ekstrahējiet mīkstumu.
  2. Uzklājiet to matiem un galvas ādai un atstājiet to apmēram 45 minūtes.
  3. Noskalo ar parasto ūdeni. Lai redzētu labākus rezultātus, to varat izdarīt trīs līdz četras reizes nedēļā.

8. Fenugreek sēklas

Fenugreek sēklas matu krišanai
Fenugreek vai Methi sēklas ir vieni no efektīvākajiem mājas līdzekļiem matu izkrišanas apturēšanai. Tas atjauno matu folikulus un palīdz atjaunot matus.
  1. Fenugreek sēklas nakti iemērc ūdenī.
  2. Sasmalciniet to līdz smalkai pastai un uzklājiet to matiem un galvas ādai.
  3. Atstājiet pastu uz galvas apmēram 30 minūtes.
  4. Jūs varat nosegt galvas ādu, izmantojot dušas uzgali, lai tā būtu mitra.
  5. Pēc 30 līdz 40 minūtēm noskalojiet to ar normālu ūdeni.
  6. Jums nav jālieto šampūns.
  7. Dariet to divas reizes nedēļā mēnesī, lai kontrolētu matu krišanu.

9. Sīpolu sula

Sīpolu sula matu izkrišanai
Sīpolu antibakteriālās īpašības palīdz cīnīties ar galvas ādas infekcijām, savukārt sēra saturs uzlabo asinsriti matu folikulās. Tas veicina matu augšanu un kontrolē matu izkrišanu.
  1. Lai iegūtu sīpolu sula , sasmalciniet sīpolu un pēc tam izspiediet sulu.
  2. Iemērciet vates sīpolu sulā un uzklājiet to uz galvas ādas.
  3. Atstājiet to 20 līdz 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet, izmantojot parasto ūdeni un maigu šampūnu.
  4. Izpildiet šo procedūru reizi nedēļā un redziet atšķirību.

10. Amla

Amla veicina matu augšanu
Indijas ērkšķoga vai Amla ir vēl viens efektīvs mājas līdzeklis matu izkrišanas apturēšanai. Viens no cēloņiem ir C vitamīna deficīts, tāpēc amla lietošana stiprinās matu folikulus un palīdzēs jums to kontrolēt. Pateicoties pretiekaisuma un pīlinga īpašībām, amla palīdz veicināt matu ātrāku augšanu, uztur veselīgu galvas ādu un novērš priekšlaicīgu pelēkošanos.
  1. 1 Lai pagatavotu pastas, jūs varat sajaukt laima sulu un amla pulveri.
  2. Masējiet to galvas ādai un matiem.
  3. Izmantojiet dušas uzgali, lai apsegtu galvu, lai pasta neizžūtu.
  4. Turiet to stundu un pēc tam noskalojiet ar normālu ūdeni.

Diēta veselīgiem matiem

Kaut arī procedūrām un šampūniem ir nozīme veselīgu matu saglabāšanā, biezu, spīdīgu, spēcīgu cirtas noslēpums ir veselīgs uzturs.

1. Spināti

Spināti veselīgai galvas ādai un spožiem matiem
Dzelzs deficīts ir galvenais matu krišanas cēlonis. Spināti ir ne tikai lielisks dzelzs, bet arī A vitamīna, C un olbaltumvielu avots. Tas satur arī sebumu, kas darbojas kā dabisks matu kondicionieris un nodrošina mūs ar omega-3 skābi, magniju, kāliju un kalciju. Tie palīdz uzturēt veselīgu galvas ādu un spožus matus.

2. Burkāni

Burkāni palīdz novērst matu lūšanu
Zināms, ka tas ir labs acīm, burkāni satur A vitamīnu, kas arī uzlabo matu augšanu. A vitamīna trūkums var izraisīt sausu un niezoša galvas āda . Ir zināms, ka burkāni piešķir matu biezumam, padara matus spožus, uzlabo asinsriti, stiprina matus, aizsargā matus no ārējiem bojājumiem, piemēram, piesārņojuma, kā arī palīdz novērst matu lūzumus un matu krišanu.

3. Olas

Olas atjauno bojātus matus
Tā kā mati sastāv no 68 procentiem keratīna proteīna, olas palīdz atjaunot bojātos matus. Viņi ir arī bagāti ar B vitamīnu, ko sauc par biotīnu, kas palīdz matiem augt.

4. Auzas

Auzas bieziem un veselīgiem matiem
Auzās ir daudz šķiedrvielu, cinka, dzelzs, omega-6 taukskābes un polinepiesātinātās taukskābes (PUFA), kas stimulē matu augšanu un padarīs matus biezus un veselīgus.

5. Valrieksti

Valrieksti stiprina matu kutikulas
Valrieksti satur biotīnu, B grupas vitamīnus (B1, B6 un B9), E vitamīnu, daudz olbaltumvielu un magnija - tie visi stiprina matu kutikulas un baro galvas ādu. Tas palīdz aizsargāt jūsu šūnas no DNS bojājumiem, ko var izraisīt saules iedarbība.

6. Lēcas

Lēcas nodrošina proteīnu matiem
Lēcas ir lielisks olbaltumvielu, dzelzs, cinka un biotīna avots. Tie ir arī piesātināti ar folskābi, kas nepieciešama sarkano asins šūnu veselības atjaunošanai, kas piegādā ādai un galvas ādai tik nepieciešamo skābekli.

7. Vistas gaļa

Vistas stiprina trauslos matiņus un novērš lūzumus
Liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa vai tītara gaļa, ir bagāta ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, kas stiprina trauslus matus un novērš lūšanu.

8. Zemenes un gvajaves

Zemenes un gvajaves matu stiprībai
Zemenes satur lielu daudzumu silīcija dioksīda. Silīcija dioksīds ir minerālu mikroelements, kas ir svarīgs matu izturībai un matu augšanai. Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar silīcija dioksīdu, ir rīsi, auzas, sīpoli, kāposti, gurķi un ziedkāposti. C vitamīns arī novērš matu trauslumu un lūšanu. Kaut arī mēs bieži domājam par apelsīniem kā labāko C vitamīna avotu, viena gvajaves iepakojumā ir četras līdz piecas reizes vairāk.

9. Jogurts

Jogurts veicina matu folikulu veselību
Jogurts ir pildīts ar B5 un D vitamīnu, kas, kā zināms, veicina matu folikulu veselību.

10. Saldie kartupeļi

Saldie kartupeļi beta karotīns aizsargā no sausiem, blāviem matiem
Beta karotīns aizsargā no sausiem, blāviem matiem un stimulē galvas ādas dziedzerus, lai izveidotu taukainu šķidrumu, ko sauc par sebumu. Apelsīnu krāsas augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni, ķirbis, kantalupa, mango un saldie kartupeļi, ir lielisks tā avots.

Matu kopšanas padomi veselīgām slēdzenēm

1. Regulāras apdares

Mati mēdz būt visvairāk bojāti pie padomiem, un laba apdare ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām var palīdzēt atrisināt jūsu likstas. Bojātiem matiem ir salmiem līdzīga tekstūra, un tos var sasmalcināt, lai veicinātu augšanu un noņemtu sadalīti gali .

2. Stress

Stress ir viens no daudzu veselības problēmu, tostarp matu izkrišanas, pamatcēloņiem. Tas var arī izjaukt matu augšanas procesu un izraisīt priekšlaicīgu pelēkošanos. Atkal meditācija un joga regulāri var izrādīties labs stresa trieciens.

3. Izvairieties no karstu dušu uzņemšanas

Tikpat mierinoši kā karstas dušas, tas dehidrē pavedienus (tāpat kā ādu) un noņem dabisko eļļu galvas ādu, izraisot sausus, trauslus matus, kas ir vairāk pakļauti lūšanai. Tā vietā izvēlieties remdenu ūdeni un mēģiniet izskalot matus ar vēsāko temperatūru.

4. Mitru matu ķemmēšana

Mūsu virzieni nekad nav trauslāki un slapjumā pakļauti lūzumiem. Tāpēc ir svarīgi izmantot plašu zobu ķemmi vai ļaut viņiem sauss gaisā vispirms pirms jebkāda veida stila.



5. Stingru frizūru nēsāšana

Pārāk cieši pievelkot matus no saknēm, tiek nodarīts kaitējums, tāpēc no tā jāizvairās. Vislabāk ir arī matus nepiesaistīt gulēšanas laikā.



Bieži uzdotie jautājumi par matu krišanu

J. Mana matu izkrišana ir diezgan smaga, ko man darīt?

TO. Jebkura veida matu krišanas gadījumā vislabāk ir apmeklēt dermatologu vai trihologu. Speciālists var dot jums pareizu virzienu šajā jautājumā.

J. Vai alopēciju var mainīt?

TO. No šī brīža alopēciju areata nevar izārstēt. Tomēr, lietojot pareizo medikamentu veidu un veselīgu dzīvesveidu, ir gandrīz 80% iespēja, ka jūsu mati ataugs nākamā gada laikā.

Q. Vai matu augiem ir ieteicams veikt balding?

TO. Dabīgs matu balsta mops matu transplantācija tas nav kaut kas, kas notiek uzreiz. Sakņu iegūšana prasa apmēram 6 mēnešus. Kopā ar to ir komplikācijas, kas saistītas ar atveseļošanās periodu. Vislabāk par to konsultēties ar trihologu, jo tikai pēc pilnīgas pārbaudes jūs varat saprast, vai šī procedūra ir nepieciešama vai nav.

Jūs varat arī lasīt tālāk vieglas un efektīvas matu krišanas procedūras .